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女人怀孕初期,需要知道什么该做,什么不该做是最重要的事情。今天让我们仔细清楚地了解一下。
女性在怀孕初期如何护理
1、有营养的饮食
孕早期的饮食一定要清淡,不能吃一些辛辣刺激的食物,烟酒不能碰,不能吃螃蟹等发物,补充叶酸要多吃绿叶蔬菜,补钙要多喝牛奶和豆浆,而且要充分补充好营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养也要均衡摄入,不能偏食。
2、控制自己的情绪
在怀孕初期,情绪波动不要太大,不要好大喜功,应该适当控制自己的情绪,家里人也尽量不要闹一些矛盾,应该让孕妇有一个好心情,如果情绪过于激动,容易动胎气,不利于宝宝的发育。
3、克制性生活
初期一定不要进行性生活,以免刺激子宫收缩,如果严重的话,会造成女性流产,怀孕的前三个月,后三个月夫妻双方是不允许有房事的。性生活一定要慎重,尽量不要因为一时的疼痛而造成不必要的伤害,这对孕妇是非常不利的。
4、防辐射
怀孕初期要避免辐射,要知道手机电脑的感应辐射是很大的,所以怀孕时一定要穿防辐射服,很多防辐射服都是假的,要到正规商场购买,尽量少用手机和电脑。即使是平时的手机和电脑也尽量少用,对眼睛也不好。
5、生活规律
女性在怀孕初期的时候,不要使用任何化妆品,烫头发的化妆品也不要用,避免去一些公共场所,而且汽车尾气也不好,对于胎儿的发育是很不利的。早睡早起,可以适当运动,但就是不能生活不规律,大家一定要记住,家人也要帮忙照顾好孕妇。
6、不要盲目服用药物
女性在怀孕初期的时候一定要注意不要盲目的服用一些药物,也尽量不要接触医疗辐射类。
7、不要做剧烈运动
女性在第一次怀孕的时候,一定要特别注意不要做一些剧烈的运动或者是搬运重物,外出的次数也要尽量减少,不要过度劳累,多休息,早睡觉。
以上就是关于女性怀孕初期的护理知识,希望通过相关介绍可以帮助大家有效避免一些误区。