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岳阳借卵-冬季如何预防感冒
点击量:发布时间:2023-08-15 09:31
一般来说,孕妇产后气血虚弱,抵抗力下降,加上产后出汗较多,毛孔常处于开放状态。如果在温暖的房间里呆久了,突然遇到去寒冷的室外,温差的急剧变化会使产妇在坐月子期间受寒。那么,产妇在坐月子期间如何才能有效预防感冒发作呢?
岳阳借卵
1. 经常搓手
手上有很多经络和穴位,经常搓手可以促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高抵抗感冒病毒的能力。
2. 保持脚部温暖
如果脚部受凉,会反射性地引起鼻粘膜的血管收缩,使人容易受到感冒病毒的侵袭。新妈妈们要注意脚部的保暖,最好随时穿上袜子。
3. 保湿和通风
新妈妈卧室的温度最好保持在20-24℃,但在注意保温的同时,也要注意通风,每天开窗通风2-3次,每次20-30分钟。空气干燥时,可以在房间里放一个加湿器或一盆水,这样也能起到预防感冒的作用。
4. 皮肤清洁
新妈妈出汗多,衣服和被褥经常被汗水浸透,容易使病菌繁殖和生长。因此,新妈妈的衣服和被褥要勤换勤晒,这样不仅可以保持清洁,还可以借助阳光中的紫外线杀死病菌。