秋天是一个干燥的季节，气温下降，导致脱发增加，口腔和喉咙干燥，以及皮肤干燥。滋阴除热、润燥止湿、清心安神的食物应该是关键成分。芝麻、蜂蜜和银针菇可以作为食品原料。用银耳和冰糖做粥，百合粥等。

　　秋天，气候干燥，温度下降，身体脱发增多，口苦，咽干，皮肤干燥。此时，应以滋阴除热、润燥止湿、清心安神的食物为主要成分。芝麻、蜂蜜和银针菇可以作为食品原料。用银耳和冰糖做粥，百合粥等。