众所周知，一个好的身体是受孕的关键。身体是受孕的基础，只有基础扎实了才能更好地受孕。如何打造一个容易受孕的好身体，尽快解决生育问题，成为当下很多家庭关心的问题。

　　下面就这个问题和大家好好聊一聊。

　　一：坚持锻炼

　　我想这是每个准备做试管婴儿的妈妈都深有感触的，一个健康的身体在做试管婴儿时更容易受孕。

　　合理健康的运动不仅可以促进身体健康，提高体质和免疫力，对卵巢和输卵管、子宫等生殖器官有很好的保护作用，还可以为孕期鉴定打下良好的基础!

　　但是，在坚持锻炼的同时，一定要合理安排，不能过度。凡事都有个度，运动也一样，肯定不能运动，更不应该。希望每个准妈妈都能有一个健康的身体。

　　二：健康饮食

　　健康合理的饮食是准备做试管婴儿的夫妇从一开始就必须坚持的一个好习惯。要积极控制自己的体重，避免因超重而造成不必要的麻烦，同时要有均衡的、科学的营养。准备怀孕的夫妇必须特别注意他们的饮食结构。太胖和太瘦都可能对怀孕有影响，特别是对准备做试管婴儿的夫妇。

　　如果你超重，你应该适当减肥，如果你太瘦，你同样应该适当增重。同时，准备做试管婴儿的孕妇应及时补充叶酸。叶酸在预防儿童神经管畸形的初期和复发方面的重要性必须为大家所知。适当补充叶酸也是非常必要的：绿叶蔬菜、鸡蛋、豆类、坚果、水果等。遵循医生的指示，根据自己的身体状况选择最佳的饮食结构。

　　3、保持愉快的心情

　　怀孕的夫妇，特别是准备做试管婴儿的夫妇，通常会有很大的精神和心理压力。尤其是女性，紧张和焦虑等不良情绪往往占上风。这些巨大的负面情绪往往会造成很大的后果，内分泌失调，月经紊乱，甚至可能导致排卵功能的异常。这就是为什么在备孕期间保持良好的情绪一定是非常重要的。尽量让自己做一些身心愉悦的事情，强心压惊，这样更有助于试管婴儿的成功。

　　4、谨防药物的危险性

　　刚才我们提到了叶酸的重要性，不言而喻，叶酸是孕妇的必备元素。但是，使用其他药物，包括保健品和补品，必须严格按照医嘱进行。

　　五：危险的环境

　　一些准备怀孕的夫妇往往忽视这一项。高温、辐射、重金属、甲醛等都会对卵子和精子产生重要影响，对孕期生产和发育构成威胁，常造成胚胎畸形。对于这种高危环境，备孕夫妻一定要提高警惕，切勿铤而走险。

　　综上所述，创造一个容易受孕的好身体是必要的前提条件，夫妻双方要做好充分的准备，同甘共苦，这样才能在未来迎接一个美丽的新生命。