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你对月经的禁忌症了解多少?你知道你应该和不应该做什么吗?如果你仍然不知道,是时候进行复习了。
禁忌1、月亮不能有风,不能有寒气。
关于坐月子,有很多传统观念,怕风怕冷就是其中之一。究其原因,还是因为老人们年轻时的经验,经验再好,但时代不同了,当时的条件与现在相比,已经有了天壤之别,如果一个产妇生病,造成风寒的结果,现在的暖气和空调都有,无所谓了。什么气候都没有问题,只要避免对流风直吹,就不会有风寒引起的产后病 现在的空调是全加热空调,所以在任何气候下,只要避免对流风直吹,就不会有风寒引起的产后病。此外,由于产后屋内有许多客人,空气流通也不好。因此,及时通风换气,防止疾病的发生就显得更加重要。
正确的程序。
1.月经期间避免直接对着风扇吹。
2.不要打开朝向母亲的气流,并将室温设定为约25-28摄氏度。
如果在月经期间因出汗过多而弄湿了衣服,应立即换上干衣服;在冬天,在床边放一件浴袍,半夜起来喂奶时立即穿上,以免感冒。
禁忌2:不能梳头、洗头或洗澡。
事实:产后一周,母亲会出很多汗,产后时期是身体防御系统更脆弱的时候。在这段时间不洗澡或洗头只会增加感染的风险! 只要体力允许,正常分娩的妇女可以在任何时候洗澡。洗澡能促进整个身体的血液循环,加快新陈代谢,保持汗腺开放,并有利于通过汗液将代谢产物排出体外。
重要的是要知道,分娩后四周,子宫颈还没有关闭。因此,你不应该进行坐浴或在浴缸中洗澡,因为这可能导致子宫或盆腔的感染。然而,你应该每天进行2-3次私密的冲洗。如果是侧切,每次大便后应进行外阴淋浴。
对于剖腹产的妇女,保持腹部伤口干燥和清洁是很重要的。或者要求医生在洗澡前用水保护腹部伤口。
禁忌3、蔬果水气,月子期间应避免食用
很多老年人认为,蔬菜和水果水分多,产妇不能吃,其实如果不吃,很容易导致便秘,医学上称为产褥期便秘。蔬菜和水果含有丰富的人体 "三宝",即维生素、矿物质和纤维素,可以帮助恢复胃肠道功能,增加食欲,促进糖类和蛋白质的吸收和利用,特别是防止便秘,有助于平衡饮食。
适当的程序。
从可以吃的正常膳食开始,每天吃半个水果,几天后增加到1-2个水果。开始时每餐吃一到两种蔬菜,逐渐增加到每餐4两左右。
禁忌4:奶水未满时不要抱孩子
在母乳喂养时,有些母亲认为 "不抱孩子,乳汁就不会膨胀",医生认为这不利于乳汁分泌。一般认为,母乳喂养有六个黄金原则:1)均衡饮食;2)多餐;3)足够的水;4)良好的情绪;5)足够的休息;6)晚上定时喂奶,即按需喂奶。此外,正确的母乳喂养姿势也很重要。
正确的做法。
母乳喂养应在夜间勤奋地进行,即按需哺乳,只要婴儿想吃,就应满足它。特别是出生后5-7天内分泌的乳汁被称为初乳,它发挥着非常丰富的营养和免疫的双重作用。牛初乳含有丰富的抗感染物质,儿童以后不易患肥胖症、糖尿病和冠心病,还可以预防某些过敏性疾病,如湿疹和哮喘。
禁忌5:月子里不要刷牙,否则牙齿会过早掉落
民间流传着 "小孩掉牙 "的说法,认为月子里刷牙和漱口会冲击牙根,伤及牙龈,导致牙齿过早松动、脱落或出血。这就是为什么许多妇女在月子里不敢刷牙。
正确的方法。
在月子里不刷牙的流行习俗是如何形成的?因为在怀孕期间,受内分泌激素的影响,孕妇会出现牙龈充血、水肿、牙龈容易出血的情况,特别是在刷牙的时候;再加上过去科学知识不是很普及,孕妇对孕期钙的摄入量认识不足,导致体内缺钙,使很多妇女产后的牙齿确实不好。因此,许多人认为,产妇不应该刷牙。
现代医学认为,妇女在月子里需要刷牙和漱口,否则牙齿很容易受损。这些食物大多细而软,在咀嚼过程中失去自洁作用,很容易导致牙菌斑的形成。如果不刷牙,这些食物的残渣会留在牙齿里,在细菌的作用下发酵并产生酸性物质,导致牙齿脱钙,形成龋齿或牙周炎,并引起口臭、口腔溃疡等。
在这个月里,每天刷牙是很重要的。你应该在产后第二天就开始刷牙,只要你的体力允许,最好不要超过三天。然而,应注意以下几点。
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1.怀孕期间注意钙的摄入,保持口腔卫生,避免牙齿受损。
2.母亲的身体比较虚弱,处于调整阶段,对寒冷刺激比较敏感。因此,记得用温水刷牙,刷牙前用温水软化牙刷,以防止冷刺激过度刺激牙齿和牙龈。
每天早、晚和睡前各刷一次牙。如果你有在深夜进食的习惯,在深夜吃完东西后再刷一次牙。
4.产后3天,可以做手指漱口,即洗净食指或用纱布包住,把牙膏挤在手指上,当作刷头,在牙齿上来回、上下摩擦,然后用手指按压牙龈数次。这种方法可以振奋血液,强化牙齿,防止牙齿松动。
禁忌6,没有眼泪,没有长时间的看书、看报纸、看电视。
妇女产后荷尔蒙分泌尚未恢复正常,所以情绪容易受到影响,常常因琐事而流泪,导致眼睛过度疲劳,引起眼疲劳。
正确的方法。
1.放松心情,在月经周期中听轻音乐。
倾听电视的声音而不是看电视,让眼睛休息。
禁忌7:消除饮食中的盐分