许多准备怀孕的准妈妈在医院检查时发现，她们的卵泡已经萎缩了。最重要的是要学会如何预防卵泡发育不良。

　　上海借卵自怀

　　1.确保均衡的饮食

　　我们最重要的是均衡饮食，因为只有均衡饮食，身体的新陈代谢才能达到基本水平，身体的内分泌系统也会得到很好的保护，卵泡发育不良其实是由于卵巢功能的逐渐衰退，我们需要通过这些方式来维护自己的卵巢，身体的激素水平越旺盛，卵巢功能就越好。

　　2.不要给自己太多压力。

　　最重要的是，这也会导致我们身体出现一些负面情况。重要的是，你要冷静下来。

　　3.及时调理宫寒或肾虚。

　　如果出现宫寒或者是肾虚的情况，这对于排卵也会有一定的影响，所以准妈妈在生活中一定要注意防寒保暖，并且要多吃一些补肾的食物，休息的时候也要注意可以更好的缓解宫寒和肾虚的情况，让自己的身体更加健康，而肾虚的产线这两种疾病都会对受孕有影响。

　　4、注意锻炼身体，促进新陈代谢。

　　身体的新陈代谢率也直接促进了我们的身体健康，这对卵巢的功能也是一种很好的保护，所以想要促进新陈代谢，就需要运动和调节饮食，平时可以多吃一点碱性的食物，促进碱性体质的调理，生男孩的概率就可以提高，可谓是一举多得。

　　最重要的是防止卵泡的发育，使卵子处于健康状态，便于受孕。这将有利于受孕。