根据国家统一部署，广东省从去年开始逐步实施增补叶酸预防神经管缺陷项目，为全省准备怀孕的农村妇女免费提供半年的叶酸片。记者近日从广东省优生优育协会举办的补充叶酸健康教育活动上了解到，不仅 "准妈妈 "要补充叶酸，计划 "造人 "的男性也要适当补充叶酸，以提高产生精子的能力。

　　补充叶酸可减少70%的神经管缺陷

　　B族水溶性维生素叶酸对于胎儿的快速生长和发育是不可缺少的。孕妇缺乏叶酸会影响胎儿细胞的分裂和增殖，造成胎儿神经管缺陷，主要是无脑儿、脊柱裂、脑膨出和其他畸形。鉴于我国神经管缺陷的高出生率，卫生部要求到2011年，我国城乡妇女补充叶酸的知晓率要达到90%，叶酸服用率要达到90%。

　　广东省优生优育协会专家委员会副主任、中山大学附属第一医院妇产科主任游泽山教授指出，目前广东城市妇女对叶酸补充的意识比较强，而农村地区，特别是粤东、粤北地区，很多人误认为孕期补充叶酸可能导致流产，因此在这方面不积极。因此，他们并不积极。游泽山说，在怀孕的前三个月和第一个月补充小剂量的叶酸可以预防50%到70%的神经管缺陷，并减少其他先天性畸形的发生，如唇腭裂和胎儿先天性心脏病。

　　为了孕育一个健康的宝宝，优生专家主张准父母提前一起补充叶酸。尤泽山指出，这是因为当男性体内的叶酸浓度不足时，精子的活力会降低，不利于成功受孕。

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　　1、孕前补充一年，早产风险降低一半

　　2、最近的研究表明，叶酸除了防止出生有缺陷的孩子，还有其他用途。尤泽山指出，德克萨斯大学最近对约35000名孕妇进行的一项研究表明，如果妇女在受孕前至少服用一年的叶酸补充剂，妊娠28至32周时早产的风险就会降低50%。

　　3、叶酸还可以预防婴儿的白血病。如果一个妇女在医学上的胸部X光检查后发现自己怀孕了，她不一定要打掉胎儿。尤泽山建议，为了减少婴儿血液疾病的风险，应该在妇产科医生的指导下服用叶酸补充剂，在婴儿出生后保留脐带血，并定期进行检查。

　　4、补充叶酸对准妈妈本身也有好处，可以预防孕期高血压。由于叶酸与维生素B12一起促进血液中红细胞的生长，还可以预防维生素B12缺乏引起的缺血。特别是患有地中海贫血的妇女，可以长期服用叶酸来预防贫血。此外，老年人长期补充叶酸，适量的叶酸可以预防脑卒中。

　　服用抗癫痫药物的患者需要增加叶酸的补充量

　　"有些孕妇认为，因为她们的家族中没有出生过神经管缺陷的婴儿，所以她们的婴儿是安全的。这是一种误解"。尤泽尚说，所有孕妇都有可能生出患有神经管缺陷的婴儿，而生过神经管缺陷婴儿的妇女和正在服用抗癫痫药物的癫痫患者属于高风险人群。吸烟、饮酒、肥胖和患有代谢性疾病的妇女也属于高危人群。

　　叶酸虽然重要，但有一个 "脆弱 "的问题：在光和热的作用下，叶酸很容易分解，而中国的蔬菜储存和烹饪方式，意味着人体无法从食物中获得足够的叶酸。游泽山说，蔬菜存放两到三天后，叶酸损失在百分之五十到百分之七十，广东人喜欢煲汤等烹饪方式也会使叶酸损失百分之五十到九十五。而北方人喜欢高温炒菜、炖菜，比起老广用开水滚菜或盐水浸菜相对温和，但会有较大的叶酸损失。以菠菜为例，一个孕妇每天要吃6公斤菠菜才能吃到0.4毫克叶酸片。

　　因此，医生不建议依靠膳食补充剂来获取叶酸，而是建议准备怀孕的妇女在怀孕的前三个月和后三个月可以每天服用0.4毫克的叶酸片。如果她们是高危人群，应该在医生的指导下每天服用4毫克的叶酸片。

　　免费补充叶酸 先签知情同意书

　　游泽山提醒，在服用国家发放的免费叶酸片之前，一定要先签署知情同意书，了解叶酸的剂量和可能出现的不良反应，一旦出现不良反应，要立即联系医务人员。

　　一般来说，叶酸的不良反应比较少，过敏反应就更少了。但应注意的是，长期使用可出现胃肠道症状，如厌食、恶心和腹胀。使用大剂量的叶酸，尿液的颜色可能会变得更黄。大剂量的叶酸可能影响锌的吸收。癫痫病人服用叶酸可能会诱发癫痫。因此，有风险的人或想增加叶酸补充量的人在服药前必须咨询医生。