虚弱是产后不适的最常见症状。

　　新妈妈在分娩过程中因失血过多、用力过猛、疼痛和创伤，导致气体、血液和液体流失，即使她平时身体健康，也会感到比以前更虚弱。

　　补救措施：服用草药膳食。

　　中药饮食可以帮助新妈妈们尽快恢复。在中医的指导下，可以用人参、黄芪、当归、山药、枸杞、山药、桂圆、核桃、黑芝麻、莲子等来煮粥或煲汤。

　　在分娩过程中，新妈妈会感到头晕，因为她们失血过多，血液无法到达大脑，有时还伴有食欲不振、恶心、发冷和头痛。通常情况下，随着气血的逐渐恢复，症状会在产后几天内得到改善，但有时会持续一段时间。

　　调理方法：黄芪和羊肉

　　你可以在家里服用乌鸡白凤丸或使用补品，例如：羊肉500克洗净切片，黄芪50克，当归50克，大枣10枚，生姜1片，用慢火炖煮，吃肉喝汤。

　　提示：准妈妈在产后起身活动时应有人陪同，并尽量放慢动作，避免晕倒和跌倒。

　　新妈妈出汗是正常的，因为她们在产后需要排除体内的大量水分。但是，如果她出汗过多，感觉口干舌燥或出汗超过一周，就说明她的气虚，不能固表。

　　治疗方法：小麦和山羊胃汤

　　可以服用玉屏风散，也可以服用扶余小麦羊肚汤，即取50克扶余小麦用纱布包好，200克羊肚切片，加水一起煮，喝汤，吃肚片，会有一定效果。

　　4.乳房肿胀和疼痛。

　　许多新妈妈患有急性乳腺炎。它的表现形式是乳房肿胀和疼痛，乳块不能很好地排出，发烧和害怕寒冷。如果不及时治疗，就会发展成乳房脓肿，最后脓液从脓肿中流出。

　　治疗方法：外敷 + 煮粥

　　你可以用涂了油的木梳从乳房边缘向乳头方向刮，也可以用如意金黄散和米醋涂在乳房上，干了就换。或去掉仙人掌的刺，捣成泥状，每天外敷2-3次；也可将60克蒲公英和30克金银花煮成中药粥，然后将100-150克粳米煮在汤里。然后在汤中煮100-150克圆粒米，做成粥，随时饮用。

　　提示：如果早期症状不严重，母亲可以继续母乳喂养，但如果乳房红肿和疼痛等症状加重，甚至形成脓肿，应停止母乳喂养并立即咨询医生。

　　产后长期卧床休息很容易导致便秘和痔疮。除了分娩时会阴部伤口的疼痛外，许多母亲还害怕排便，这也造成了便秘的恶性循环。

　　治疗：中医中药+中医饮食。

　　你可以服用中药，如麻子和大肠片。也可以选择药膳，如5个碎核桃，20克碎桃仁，20克烤熟磨碎的黑芝麻，50毫升蜂蜜和适量的粳米，煮成粥，早晚饮用。

　　产后气虚，导致膀胱排空障碍，新妈妈排尿困难或排尿次数增多，或排尿不能独立控制。