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除了年龄之外,卵巢功能、子宫环境、生活习惯和压力指数也会影响我们的生育几何。如果我们知道如何维护它们,我们丰富的身体在40岁时仍然可以拥有健康的生育能力。
宿迁53岁合法供卵
1.享受性活动--年轻2.5岁。
研究表明,经常有性生活的妇女比那些提前停止的妇女年轻2.5岁。有规律的性高潮体验不仅能增加活力,还能增加阴道和宫颈的分泌物,这些分泌物对精子起到了陪伴和开启作用,减少了阴道的酸性环境,使精子更容易存活。此外,性兴奋时子宫颈的打开为精子进入和受孕打开了大门。
2.保持健康的体重--太胖或太瘦都是不行的。
锻炼的妇女不太可能超重,而体重也与妇女的生育能力有关。专家们已经确定了两个极端的情况。那些太重或太轻的人都不太可能怀孕。原因是体重过轻导致垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素过少,使卵巢产生的卵子减少,从而逐渐导致长期不排卵和不孕症。肥胖导致体内雄性激素增加,造成多囊卵巢和多毛症,这反过来又会导致长期不排卵和不孕。
3] 素食主义是好的 - 但如果可能的话,不要完全吃素
德国专家将研究中的妇女分为两组,其中一组吃少量的奶酪和牛奶,除此之外的所有食物都是素食;而另一组则正常饮食。在为期六周的减肥计划结束时,研究人员发现,两组人都减掉了同样的体重,而且吃纯素食的妇女中有78%经历了生理性停止排卵,当她们运动量相同时,几乎所有人的月经周期都短于正常。在吃正常饮食的一组中,67%的妇女排卵正常,月经周期没有明显变化。
4)补充维生素E-为卵巢提供能量
美容院使用精油来滋养卵巢,但涂抹在皮肤上的精油无法穿透皮肤、肌肉、腹腔等,到达深埋在身体里的卵巢。保护卵巢的一个更好的方法是增加烹调油的摄入。由于所有的食用油都有很高的A含量
英国科学家最近的一项研究发现,紧身衬衫和长裤对子宫和输卵管造成了极大的压力。当紧身衣被脱掉后,对输卵管的压力就会减少,但较厚的子宫仍会在一段时间内受到压力。这种压力差异导致子宫内膜细胞离开子宫并迁移到卵巢,导致子宫内膜异位症。根据英国的官方统计,目前约有10-15%的育龄妇女患有子宫内膜异位症,而穿着宽松纱丽的印度妇女患有子宫内膜异位症的人数更少。
6.定期锻炼 - 生育能力需要锻炼。
不要因为太累而不能运动。专家说,运动是一条细线,长期的静坐行为可能导致淋巴或血肿栓塞,使输卵管无法进入。建议无限期推迟怀孕计划的妇女继续锻炼,每天锻炼约30分钟。或者至少每隔40分钟起身做一次伸展运动。例如,下班后的散步、游泳和瑜伽可以有效地改善由久坐的生活方式引起的循环系统问题。保持你的孕期能量处于良好状态。
7.少穿高跟鞋--尽量减少健康风险。
这并不是说为了成为母亲而放弃成为一个苗条美女的机会。在儿童福利办公室和工作中的外交场合,你仍然需要高跟鞋。然而,专家警告说,长期穿太高的高跟鞋会使骨盆倾斜,因为它使身体倾斜,与地面形成一个较低的角度。随着时间的推移,这不仅使骨盆腔移动,而且使子宫向前倾斜,增加了不孕的风险。因此,最好有一双舒适的平底鞋。
8.良好的避孕措施-保护你的怀孕资源。
请咨询你的医生,选择适合你的避孕方式,因为频繁的意外怀孕后的反复流产最能消耗你的怀孕资源。专家说,钳刮子宫内膜会使子宫壁变薄,内膜越来越少,过度钳刮甚至涉及到子宫内膜的部分基底层,使受精卵难以植入。其次,流产容易造成感染和妇科炎症,进而影响精子的活力和存活率,降低生育能力。
9.拒绝思