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　　俗话说，爱美之心人皆有之。怀孕后要注意哪些细节呢？除了平时的休息外，还需要注意饮食等其他方面。那么，准备怀孕的前一天可以染发吗？

　　在准备怀孕的前一天不应该染发。染发是有害的，所用的化学溶液容易引起过敏，破坏身体的免疫力。对于孕妇来说，可能会干扰受精或受精卵的植入，所以在准备怀孕前6个月不应该染发。如果你想染发，最好等宝宝正常出生后再考虑染发。

　　孕妈妈应注意以下几点。

　　1. 缓解焦虑情绪

　　实践证明，女性的精神压力和心理障碍往往导致内分泌功能紊乱和排卵障碍，造成 "越想怀孕越难怀孕 "的恶性局面。因此，计划生育的妇女应时刻保持心情舒畅，避免紧张刺激。

　　2. 健康饮食

　　如果你打算生孩子，你应该留出时间来调整你的饮食，尽量从天然食物中获取营养，而不是仅仅依靠营养补充剂。同时，避免过多摄入含有大量添加剂的深度加工食品，以创造一个有利于胎儿生长的环境。

　　3. 补充叶酸

　　叶酸的缺乏会导致胎儿神经管畸形。妇女应在怀孕早期至晚期继续补充叶酸。

　　4. 拒绝咖啡因

　　研究表明，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎儿在子宫内死亡的风险。因此，最好放弃含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐。

　　5. 适当的运动

　　坚持锻炼不仅可以保持正常体重，而且有助于顺利通过妊娠期，有助于顺利分娩。