男性出现肾虚的症状后，可以吃一些韭菜、洋葱等食物，这些食物有很好的壮阳补肾的效果，可以有效改善男性肾虚的情况。在此期间，男性还应该注意调整自己的饮食，保持规律的作息，合理搭配膳食，保证饮食均衡，远离烟酒等刺激性食物，并适当运动，以帮助身体恢复。

　　肾气不足的男性平时还要注意腰部的护理，保持腰部的温暖，防止腰部受凉，如果患者身体出现腰部不适的症状，还可以用热敷的方式对局部进行调理，这样可以有效减轻症状。期间还要注意身体的休息，不要做重体力活，做到劳逸结合，避免过度的体力消耗，以免造成肾虚的症状加重。

　　此外，男性还应注意控制性欲，尽量减少性生活，肾虚比较严重的，还要禁止性生活，并及早就医。期间，患者还应注意调整心态，保持平和的心态，避免心理压力过大，不利于疾病的恢复和愈合。