在怀孕期间，你可能会面临许多不同的情绪问题，其中一些可能对你来说是全新的。这不仅是因为你有心理健康问题，而且还因为你体内的荷尔蒙变化会影响你。为了帮助你处理好怀孕期间的感受，我们制定了以下情绪急救方法。

　　为什么？从受精卵放入子宫的那一刻起，胎盘就开始分泌一种帮助婴儿成长的荷尔蒙。这些激素之一是雌性激素，它以使你感觉良好而闻名。同时，许多妇女对自己的怀孕非常兴奋。

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　　1、补救措施：只要享受这种良好的感觉就可以了。

　　3、为什么？激素在这里起着非常重要的作用。特别是在怀孕的某些阶段，如第一个月，恐惧、悲伤和担心等负面情绪会特别明显。

　　答案：首先告诉你丈夫和家人你最近的情绪波动，这样他就知道你的行为，不容易造成关系的紧张。那么现在是时候照顾自己了。锻炼和健康、平衡的饮食可以帮助改善情绪，一些研究发现，吃含有-3的食物可以帮助。如果你过去曾患过抑郁症，你应该告诉你的医生，以便采取预防措施。

　　为什么？在怀孕的4-6个月里，你的丈夫会觉得你特别性感，因为你的肚子还没有那么大，你的乳房会更大。你的乳头会变得更加敏感，高潮时发生的收缩会让你感觉更好，这就是为什么有些人称这段时间为第二次蜜月。

　　解决办法：在医生的允许下，你可以做任何你想做的事情!

　　为什么？在怀孕早期，胎盘会分泌一种叫做人绒毛膜促性腺激素的激素，其水平升高表明妊娠正在进展，但同时也会引起疲劳和晨吐等症状，使母亲很容易因为有太多的事情需要担心而分心。

　　对策：如果你是一位工作的母亲，在工作时尽量集中精力，在家里时把注意力放在宝宝身上。记下需要做的事情也很有帮助，以避免忘记的情况。最重要的是，通过锻炼为你的身体提供能量