理论上说，卵泡需要3个月的时间才能成熟，如果AMH良好，卵子就会很多，质量也很好。深圳试管婴儿俱乐部的许多患者已经制定了以下 "10种方法 "来改善他们的指标：1）产前维生素+DHA与叶酸1软胶囊/天："Nature Made "品牌2) L精氨酸1500毫克（3粒）/天是L精氨酸，一种抗氧化剂。3）Pycnogenol：100毫克，每天一次，最好是在晚餐后。Pycnogenol是一种非常强大的抗氧化剂，从法国西南海岸的松树Pinus sylvestris的树皮中提取，由于产量有限，所以价格非常昂贵!

　　然而，你应该询问你的医生，这种强大的抗氧化剂是否适合你。我没有选择这一项。 4）INOSITOL 4000毫克/天，加1000毫克叶酸，以提高鸡蛋质量和生育能力。意大利有一个研究机构认为，卵泡中的肌醇含量可以预测排卵的结果。 "5）欧米伽-3鱼油含有DHA，这是一种能提高鸡蛋质量的脂肪酸。 6）维生素D。每天早上服用一次1000毫克。 7）维生素E：200 IU，每天一次。8) 钙片：500毫克，如果孕妇的维生素中含有钙，她们每天应服用少于1000毫克。9) 蜂王浆。只有蜂王能产卵，但当她死后，她把蜂王浆喂给工蜂，工蜂就成为能产卵的蜂王。3片/天 hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=360&prodid=557&sid=0 蜂王浆：每天早晚各吃一小勺，最好不要用不锈钢勺子。 另外，你也可以服用蜂王浆胶囊。 10）DHEA（雄性激素）：25mg75mg/天，每天3次biovea.net/(S(bfucyw45j5qgyg553g1wtl55))/product_detail.aspx?PID=52&CID=0&OS=204 深圳的研究，由深圳的这家医院推荐，提高鸡蛋数量和质量。 注意，雄性激素、蜂王浆和强效抗氧化剂并不适合所有人，应谨慎使用，最好咨询医生。 到目前为止，我只订购了产前维生素，特别是产前多种维生素+DHA，其中包含从A到E的多种维生素、钙和鱼油，所以我不必单独订购维生素、钙和鱼油。我还订购了L-精氨酸和INOSITOL。由于我还在服用中药，所以我基本上是在中药后2小时服用这三种保健品。 这些必须在课程开始前3个月开始，并一直服用到取卵。 所有的保健品在深圳都可以买到，而且有很多品牌，上面列出了人们购买的品牌，供大家参考。我暂时不知道如何为他人购买，所以在中国有需要的人可以搜索提供这些东西的网站。价格可以在亚马逊上找到，包括邮费的价格。你可以参考一下，不用花太多的钱。