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减肥一直是女性讨论和关注的热点话题,甚至有些女性用一些错误的方法来达到瘦身的目的,比如节食减肥,这样不仅会对身体造成伤害,而且容易反弹,一旦恢复正常饮食,体重也会增加,甚至越减越肥。
下面我们就来分析一下节食减肥对身体和卵子质量的危害有哪些,如果去深圳做试管婴儿专家如何提高卵子质量等等。
节食对身体和卵子质量的危害
HRC生育专家表示,节食会导致身体的营养失衡,或者会导致身体的营养摄入不足,使体质变差,造成抵抗力下降。对于女性来说,在短时间内体重急剧下降会导致内分泌失调和代谢紊乱,造成月经周期紊乱,严重的会导致绝经。
此外,在长期饥饿的情况下,由于缺乏热量和营养物质,加上体内水分大量流失,肌肉蛋白质分解,容易造成暂时性的肝肾功能障碍,而且由于反复减肥,代谢率下降,影响胃肠功能,容易出现消化不良或胃肠道疾病等不良后果。
此外,节食减肥会导致维生素A的缺乏容易引起胃肠道和泌尿系统的感染,严重时还会影响生殖系统。缺少维生素B会使碳水化合物和脂肪的代谢降低,容易导致肥胖。缺少维生素会造成胶原蛋白合成障碍,影响皮肤的弹性和光泽,身体的排毒功能也会受损,抵抗力明显下降。
专家指出,女性节食减肥使身体营养不足,导致内分泌失调,也影响了卵巢的功能,使卵泡不能正常生长发育,造成卵子质量差,不能与精子结合受精,从而影响怀孕。
因此,专家主张,减肥一定要用正确的方法,节食是不可取的。女性一定要保证营养均衡,适当运动,这样减肥效果才会更理想,身体才不会受到伤害,保证身心健康。
专家在赴深圳试管婴儿前如何提高卵子的质量?
赴深圳试管婴儿前,专家建议女性可以从身体和心理两方面进行调整,帮助改善身体状况,提高卵子质量。
: 将饮食调整为合理膳食,保证营养均衡,避免吃生冷、辛辣等食物,以清淡饮食为主,因为过多的油脂会增加生理刺激物质的摄入,影响卵子质量。而对于想要减肥的女性来说,要少油、少糖、少脂肪,多吃抗氧化的水果,如草莓、蓝莓等,补充维生素;多吃高蛋白、高纤维的食物,如鸡蛋、牛奶、麦片、豆类、莴苣、花椰菜、菠菜、橙子、葡萄等;少喝或不喝含咖啡因的饮料。此外,女性还可以服用辅酶Q10,它具有延缓卵巢衰老和提高免疫力的作用,从而提高卵子的质量。
专家表示,适当的饮食,限制过多的高热量食物的摄入,合理的膳食和均衡的营养不会导致肥胖,可以很好的控制体重,所以女性不需要通过节食来减肥,而是要选择正确的方法,这样才能达到塑身的效果。
: 深圳HRC专家建议,女性应加强锻炼,如每天做半小时以上的有氧运动锻炼,如慢跑、游泳等,或练习瑜伽等。不仅可以达到减肥的目的,还可以增加血液中的含氧量,改善内分泌水平,从而提高卵子的质量。另外,规律作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,也有助于调整身体状态,提高卵子质量。
情绪方面也是如此,因为如果女性长期处于紧张、压力或焦虑状态,会造成下丘脑-垂体-卵巢反馈机制的异常,导致内分泌失调,从而影响卵泡的发育,使卵子的质量变差,在试管婴儿移植后,也会 试管婴儿移植后,胚胎不能顺利植入和孕育,导致试管婴儿周期失败。因此,HRC专家建议,女性应调整好心态,保持愉快轻松的心情,减轻压力,以良好的身心状态赴深圳进行试管婴儿周期,这样好的妊娠率才更有保障。