很多女性都讨厌每个月的那几天，行动不方便，有时还会痛经，让人难以忍受。所以如何治疗痛经已经是女性最重要的事情了。

　　痛经是一种常见的妇科疾病，更容易发生在年轻女性身上。痛经分为原发性和继发性，痛经的类型需要医院检查后确诊，所以出现痛经的女性应及时到医院就诊。

　　女性痛经的饮食调理方法

　　中医认为，女性痛经大多是由于气血运行不畅或气血两虚引起的，所以治疗痛经首选饮食疗法。

　　[1]月经前三至五天，避免吃油腻的食物和重口味的食物，主要是为了消化和吸收，同时避免吃冷食，以免刺激子宫。

　　[2]月经来潮时，避免吃生冷食物和刺激性食物，避免接触烈酒。可以吃一些酸味的食物，帮助缓解疼痛。

　　[3]月经来潮时，如果血量不多，可以喝一些酒，也能起到一定的缓解和治疗疼痛的作用，还可以调节情绪，温阳补血。

　　[4]平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于治疗便秘的食物。避免因便秘而诱发痛经或加重疼痛。

　　女性在月经期间不应多吃的食物

　　生和冷的食物。生冷食物包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火作用的食物。这些食物在平时对身体非常好，但不适合在月经期间食用，容易引起痛经和月经紊乱。

　　辛辣的食物。如桂皮、花椒、丁香、胡椒、辣椒、生葱、生姜、生蒜等刺激性调味品，是很好的烹饪调料，但不适合在经期食用，容易引起痛经和经血过多。

　　女性在月经期间应多吃些食物

　　富含镁的食物。富含镁的食物有荞麦、小米、玉米、大豆、豌豆、豆腐、雪豆、苋菜、辣椒、紫甘蓝等。

　　活血行气的食物。应经常食用香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜和其他具有调气活血作用的蔬菜和水果。

　　痛经是一种生理现象，通常可以通过饮食调节来缓解。但当女性超过25岁或已婚并已生育，仍有严重痛经时，应及时到医院就诊。如果出血量过大、经期过长、经血中有大量血块、经血颜色过深、经血有异味，也应去医院就诊。