孕期体重变化|深圳孕期帮助

　　在怀孕期间，孕妇的体重应该增加9至15公斤，并且比平时多吃10%至20%。然而，现在很多准妈妈害怕在分娩前吃不饱，所以每天都大吃大喝，静静躺着。专家警告说，吃得太多会使人发胖，这对孕妇和婴儿的健康不利，而且食物越多越好。

　　不言而喻，如今大多数准妈妈和她们的家人都有这样的心态：在怀孕期间必须吃得更多更多。很多准妈妈认为，只要是对宝宝有好处的东西，不管多贵，只要买得起，都会买来吃，买鸡蛋、叶酸、鱼肝油、铁、锌、钙等补品，而且很多是进口的知名品牌，一天吃好几顿。

　　营养专家说，孕妇应该吃各种各样的食物，以确保怀孕和分娩期间的饮食平衡。如果准妈妈吃得太多、太好，而运动太少，这将导致摄入和消耗之间的不平衡，从而导致肥胖。

　　肥胖的后果不应掉以轻心，因为它可能导致怀孕期间的并发症，影响胎儿的生长，以及分娩时和产后恢复的困难。超重的准妈妈应及时咨询营养师，改变饮食习惯，进行合理的饮食调整。

　　大多数准妈妈是健康的，只需要在医生的指导下吃一些必要的食物和营养物质。健康状况不佳的准妈妈不应盲目补充饮食，而应在医生的指导下进行。有些孕妇胃口很好，不仅吃得多，而且很有营养，很少活动，认为这对胎儿的生长发育和婴儿的出生有好处。事实上，这种类型的饮食很容易使孕妇发胖，导致胎儿长得太大，从而导致分娩困难。

　　如果孕妇每天吃得太多，特别是太多的糖和脂肪，她会变得过胖，这可能会导致高血压和 "巨大婴儿"。如果孕妇超重，她也可能难以给婴儿喂奶，她的乳腺管可能会被堵塞，导致急性乳腺炎。