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点击量:发布时间:2022-06-07 09:33
孕期体重变化|深圳孕期帮助
在怀孕期间,孕妇的体重应该增加9至15公斤,并且比平时多吃10%至20%。然而,现在很多准妈妈害怕在分娩前吃不饱,所以每天都大吃大喝,静静躺着。专家警告说,吃得太多会使人发胖,这对孕妇和婴儿的健康不利,而且食物越多越好。
不言而喻,如今大多数准妈妈和她们的家人都有这样的心态:在怀孕期间必须吃得更多更多。很多准妈妈认为,只要是对宝宝有好处的东西,不管多贵,只要买得起,都会买来吃,买鸡蛋、叶酸、鱼肝油、铁、锌、钙等补品,而且很多是进口的知名品牌,一天吃好几顿。
营养专家说,孕妇应该吃各种各样的食物,以确保怀孕和分娩期间的饮食平衡。如果准妈妈吃得太多、太好,而运动太少,这将导致摄入和消耗之间的不平衡,从而导致肥胖。
肥胖的后果不应掉以轻心,因为它可能导致怀孕期间的并发症,影响胎儿的生长,以及分娩时和产后恢复的困难。超重的准妈妈应及时咨询营养师,改变饮食习惯,进行合理的饮食调整。
大多数准妈妈是健康的,只需要在医生的指导下吃一些必要的食物和营养物质。健康状况不佳的准妈妈不应盲目补充饮食,而应在医生的指导下进行。有些孕妇胃口很好,不仅吃得多,而且很有营养,很少活动,认为这对胎儿的生长发育和婴儿的出生有好处。事实上,这种类型的饮食很容易使孕妇发胖,导致胎儿长得太大,从而导致分娩困难。
如果孕妇每天吃得太多,特别是太多的糖和脂肪,她会变得过胖,这可能会导致高血压和 "巨大婴儿"。如果孕妇超重,她也可能难以给婴儿喂奶,她的乳腺管可能会被堵塞,导致急性乳腺炎。