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? 维生素D是人体需要的最重要的维生素之一。在儿童时期,适当剂量的维生素D对生长和发育至关重要。维生素D是好的,但是过多的维生素D会伤害身体,所以建议适度。正常发育所需的维生素D和被诊断为维生素D缺乏的人,补充维生素D的剂量和疗程是不同的,重要的是不要跳过补充,但也不要过度补充。
维生素D是什么类型的维生素?
维生素D是一种脂溶性维生素。这两类维生素在体内有不同的代谢途径,脂溶性维生素更复杂,而水溶性维生素、VitB1、VitB2、VitB3、VitB6、VitB12和VitC在摄入量超过身体需要时不会被排出。而水溶性维生素则不是这样。
我的宝宝需要补充维生素D吗?
建议的维生素D摄入量在母乳喂养、混合喂养和纯配方奶喂养之间有所不同,这取决于正常发育的婴儿摄入的牛奶类型和数量。对于完全用婴儿配方奶粉喂养的婴儿,必须根据数量慢慢计算好物质的摄入量,因为有些婴儿配方奶粉已经含有少量的维生素D。年龄较大的儿童对维生素D的需求较高,除了饮食外还需要额外的食物补充,如肥鱼。而纯母乳喂养的婴儿需要额外的维生素D补充剂,直到他们2到3岁。
如何计算我是否获得了足够的维生素D,特别是对于年幼的婴儿?
纯母乳喂养的婴儿每天需要400单位的医用维生素D,即400 IU。有时维生素D的剂量单位以ug表示,1 ug=40 IU。
配方奶喂养的婴儿需要计算他们的牛奶摄入量。不同品牌之间强化维生素D的量略有不同,根据品牌不同,每天在660至770毫升之间。
对于混合喂养的婴儿,你可以根据你每天的实际进食量,计算出你用这种食物摄入的维生素D的量,以及你还需要摄入多少。
维生素D在多大的剂量下会产生毒性作用?
由于个体差异很大,不可能给出准确的数量,但有一个UL--人体可吸收的最大剂量--供参考。
年龄单日UL 0-6个月 1000 IU 6-12个月 1500 IU 1-3岁 2500 IU 6-8岁 3000 IU 9-18岁,孕妇和哺乳期妇女 4000 IU
*IU是国际单位(IU)。
无论年龄大小,一天内摄入10,000至50,000单位的维生素D被认为是过量。这种摄入量很可能是有毒的,因为身体的耐受程度不同。
维生素D过量或中毒的症状是什么?
维生素D过量和中毒的症状相似,但中毒的程度不同。
导致高钙血症的急性维生素D过量或中毒具有不典型、非特异性和不明显的症状,不容易引起足够的重视,如多尿、烦躁的口渴和多饮、厌食、呕吐、肌肉无力,严重时出现意识混乱和视力模糊。
慢性维生素D过量或中毒表现为肾脏组织中的钙沉积、肾功能受损、骨质脱钙和不同程度的慢性骨痛,如果肝脏代谢过剩,还可能影响肝功能。
如果服用维生素D过量,应该怎么办?
不幸的是,没有任何药物可以消除过量的维生素D摄入,所以最好的治疗方法是避免过量摄入。如果已经发生过量,需要密切监测和治疗可疑的高钙血症症状,并保护肝脏和肾脏功能。最重要的家庭措施是避免加剧高钙血症的因素:使用利尿剂和碳酸锂、液体摄入不足、长期卧床、缺乏运动和富含钙的饮食。
婴儿用维生素D3滴剂
Advil D3滴剂是最初来自美国的畅销婴儿维生素,也是中国最受欢迎的维生素D3品牌。Advil Drops维生素D3滴剂是全天然的、草本的、无色无味的,不含人工色素、香料、糖类防腐剂或其他添加剂。它不含小麦、牛奶、玉米、花生、大豆或其他容易引起婴儿过敏的成分。它是一种液体维生素D3,专门为母乳喂养的婴儿和幼儿配制。每天一滴(400 IU)涵盖了加拿大科协和美国儿科学会推荐的全部每日所需剂量。Olivet维生素D3也是美国最好的产品之一。
2岁以下的婴儿。将一滴维生素D3滴在假人或母亲的乳头上,让孩子吸吮至少30秒,或将其加入补充剂、果汁或其他食物中。
2岁及以上儿童:每天一滴,放在食物中或勺子中。如果一次滴了两滴,宝宝第二天就不需要再滴了。维生素D是一种脂溶性维生素,可以在体内积累。
储存在60-80°F,约15-25°C。在25℃以上的室温下冷藏保存。