原标题：男性备孕，备孕禁欲几天最好，到现在才知道已经错了!

　　孩子是爸爸妈妈的结晶，一个健康的宝宝是由健康的精子和健康的卵细胞结合而成的，在备孕阶段备孕男性的注意事项不比女性少，那么男性在备孕期间的注意事项有哪些呢？据说男性禁欲几天后，精子的质量会有所提高，这是真的吗？

　　男性备孕的精子数量多少合适

　　精子数量是对一次排出的精液中精子数量的微观计算，用精子数量值乘以精液量，得出一次射出的精子量。一个正常男性在其生育年龄时，一次射出约3亿个精子，其中70%以上属于正常精子，即具有正常形态、正常活力和正常染色体的精子。

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　　1、这样的精子只有经过自身的努力加上外界的帮助才能到达输卵管，最终有一个精子完成了与卵子结合的任务。

　　2、那么在精子和卵子结合的道路上会有很多障碍，如果精子的数量不够多，那么就很难达到受孕的目的。在这数以亿计的精子中，只有大约200个精子突破障碍，进入输卵管。

　　3、当然，除了合适的精子数量外，还需要确保精子的质量令人满意。例如，如果数量太多，精液中含有的死精子和畸形精子也会影响受孕。

　　天真：禁欲多少天最适合备孕精子

　　一些准备怀孕的年轻夫妇认为，禁欲后同房可以提高受孕率。事实上，这种做法并不科学。一些精子数量少的男性在持续禁欲后精液会增加，但精子的质量会逐渐下降，这对受孕和优生是不利的。

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　　要想生一个健康聪明的宝宝，最好是在最佳生育年龄受孕。一般来说，生孩子的最佳时间是女性在30岁之前，男性在35岁之前。这是因为在这个年龄段，男性和女性的生殖能力都处于高峰期，精子和卵子的质量和活力都处于最佳状态，受孕的成功率高，畸形率低，有利于下一代的健康。