生活和工作的压力非常大，持续的压力使许多人容易失眠。对于育龄夫妇来说，长期失眠会对生育能力产生影响，比我们意识到的要多。长期失眠是否会影响想做试管婴儿的不孕夫妇的治疗？

　　长期失眠会影响试管婴儿治疗吗？深圳中山的不孕不育医生是如何解释的呢？

　　许多不孕不育夫妇由于分娩的压力而严重失眠，并担心长期失眠会影响试管婴儿治疗。事实上，失眠会影响试管婴儿的治疗，所以不孕夫妇应注意睡眠质量以提高试管婴儿的成功率。

　　那么，失眠的原因可能是什么？

　　1.睡眠期间由光源引起的干扰。

　　事实上，理想的睡眠状态是在一个低调的环境中，但往往房间里有不可避免的光源干扰，也就是大脑会误以为是起床时间而减少褪黑激素的分泌，所以可以尝试戴上眼罩来帮助睡眠。

　　2.睡前饮用

　　许多人总是声称，他们可以在喝了一杯酒后入睡，而他们却不能。但事实上，酒精没有诱导睡眠的作用，甚至会扰乱快速眼动睡眠，导致你第二天醒来时昏昏欲睡。饮用酒精饮料后，你可能会感到困倦，但这只是一种短期效应。

　　3.喝含咖啡因的饮料

　　很多人都有喝咖啡的习惯，但咖啡因在体内停留的时间很长，所以会导致嫁接睡眠，所以有失眠症状的人不应该喝含咖啡因的饮料。

　　4、深夜想得太多

　　白天工作太累了，我们往往要到深夜才能思考问题，但深夜应该是身体和大脑休息的时间，如果你不断地思考，不断地担心，那肯定是没办法睡觉的。

　　长期失眠会干扰试管婴儿治疗的顺利进行，因此建议有睡眠障碍的准妈妈和准爸爸尽快调整自己的作息和精神状态。精子和卵子的质量受体内激素的影响，长期失眠会导致内分泌紊乱，因此在治疗期间确保良好的睡眠质量非常重要。