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准妈妈不应该吃什么食物
点击量:发布时间:2022-03-17 09:33

  怀孕时,准妈妈们对食物总是有一种令人费解的热情! 例如:孕妇可以吃螃蟹吗?我可以吃西瓜吗?我可以吃兔肉吗?我可以吃鱼吗?因此,我们今天就来看看准妈妈们不应该吃哪些食物吧!

  1.未完全煮熟的食物

  寿司、生鱼片;面包中的生肉和冷肉;未煮熟的肉、蛋、鱼、贝类、豆类、土豆;未经消毒的奶酪和乳制品,不要吃软奶酪等。这些未煮熟的食物可能含有李斯特菌或其他细菌。一旦被细菌污染,就很容易发生食物中毒,因为孕妇的免疫系统比普通人更敏感,使她们更容易受到食物中毒的影响。

  

  2.含酒精饮料

  你需要做的第一件事是清楚地了解你正在进入什么。不要想:"我只喝了一点,没关系。"因为你的宝宝会和你一样多喝,但它需要比你多一倍的时间来代谢酒精。如果你还略有醉意,孩子就已经醉了。

  3.含咖啡因过多的饮料

  咖啡、茶和可乐含有咖啡因。根据深圳的一项研究,如果孕妇每天的咖啡因摄入量超过200毫克,流产率会翻倍。医生建议,孕妇每天的咖啡因含量不应超过200毫克。

  4、汞含量高的海鱼。

  海鱼富含DHA,许多人认为吃海鱼对孕妇和胎儿有好处。然而,有些鱼类和贝类含有过量的汞,而过量的汞摄入会损害胎儿发育中的神经系统。鱼越大,生命周期越长,所含的汞就越多。

  我希望这篇文章能帮助准妈妈们为了宝宝和自己而控制自己,多吃对自己和宝宝有益的食物。

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