怀孕时，准妈妈们对食物总是有一种令人费解的热情! 例如：孕妇可以吃螃蟹吗？我可以吃西瓜吗？我可以吃兔肉吗？我可以吃鱼吗？因此，我们今天就来看看准妈妈们不应该吃哪些食物吧!

　　1.未完全煮熟的食物

　　寿司、生鱼片；面包中的生肉和冷肉；未煮熟的肉、蛋、鱼、贝类、豆类、土豆；未经消毒的奶酪和乳制品，不要吃软奶酪等。这些未煮熟的食物可能含有李斯特菌或其他细菌。一旦被细菌污染，就很容易发生食物中毒，因为孕妇的免疫系统比普通人更敏感，使她们更容易受到食物中毒的影响。

　　2.含酒精饮料

　　你需要做的第一件事是清楚地了解你正在进入什么。不要想："我只喝了一点，没关系。"因为你的宝宝会和你一样多喝，但它需要比你多一倍的时间来代谢酒精。如果你还略有醉意，孩子就已经醉了。

　　3.含咖啡因过多的饮料

　　咖啡、茶和可乐含有咖啡因。根据深圳的一项研究，如果孕妇每天的咖啡因摄入量超过200毫克，流产率会翻倍。医生建议，孕妇每天的咖啡因含量不应超过200毫克。

　　4、汞含量高的海鱼。

　　海鱼富含DHA，许多人认为吃海鱼对孕妇和胎儿有好处。然而，有些鱼类和贝类含有过量的汞，而过量的汞摄入会损害胎儿发育中的神经系统。鱼越大，生命周期越长，所含的汞就越多。

　　我希望这篇文章能帮助准妈妈们为了宝宝和自己而控制自己，多吃对自己和宝宝有益的食物。