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怀孕初期可以吃鸡肝吗?
点击量:发布时间:2022-03-15 17:15
很多人都喜欢吃鸡,尤其是鸡爪和鸡翅最受欢迎,鸡的内脏也是人们喜爱的食物,鸡肝、鸡心是常见的下酒菜,一般作为下酒菜使用。俗话说:"人无远虑,必有近忧",如果你想吃鸡肉,就得先了解一下鸡肉的营养价值,然后再决定是否吃鸡肉。
答案是。孕妇在怀孕初期是可以吃鸡肝的,但是需要注意量,每周吃一次即可。
1、鸡肝中含有大量的铁质,可以补充孕妇的铁质,还可以预防缺铁性贫血的发生,还可以让胎儿补充铁质,可以预防胎儿缺铁的一些疾病发生。
2、鸡肝还含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷等矿物质,还含有丰富的维生素A、B族元素,可以补充很多孕妇的营养需求,充足的维生素A可以防止眼睛干涩,缓解眼睛疲劳,还能保持健康的肤色。
3、鸡肝中还含有大量的维生素c和少量的硒,可以增强体质,提高人体的免疫力,还具有抗氧化、抗衰老的作用,而且吃鸡肝还可以抑制肿瘤细胞的产生,对于急性肝炎也有治疗作用,好处多多。
1、吃鸡肝要注意买新鲜的鸡肝,在冰箱里冷冻过久和在放置过久的鸡肝,不宜再吃。
2、鸡肝是鸡肉分解毒素的器官,还有一些未完成的毒素,重金属含量也很高,所以孕妇不应多吃,也不要长时间吃,像上面说的一周吃一次就可以了。
3、鸡肝和鸡心的胆固醇含量比较高,所以肥胖者、高胆固醇、肝病、高血压和冠心病患者应拒绝食用鸡肝和鸡心等内脏食品,以免加重病情。
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