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太可怕了!
炎炎夏日已经悄然而至!
你想每时每刻都在冰箱里冻着!
最可怕的不是身体上的热度!这是最可怕的。
这是一个事实,即高温会导致不孕不育!
紫外线和高温是不孕不育的 "罪魁祸首"
许多男性没有意识到温度对男性身体健康的影响。在男性中,睾丸对温度和环境的要求特别高,通常比基础体温低。如果睾丸周围的温度过高,从生理角度看,男性功能和精子质量的所有方面都会受到严重影响。在夏季,如果男性精子暴露在紫外线下时间过长,其密度会受到影响。其次,夏季高温是对男性睾丸健康的一个重要考验,因为精子活力会受到影响。
长期保持固定姿势的男性很容易受到伤害
特别是,长时间以一种姿势坐着会导致睾丸局部温度过高,从而直接影响男性的生殖功能。每天开车超过6小时的司机、在办公桌前工作的员工和长时间在火源附近烤肉的厨师都是高风险人群。
男性也需要保护自己免受阳光照射,并在夏季积极活动
许多人认为,防晒只是针对女性,男性是否防晒并不重要,他们只会晒黑一点,过一段时间就会变白。对于许多必须长期在户外工作的男性来说,防晒是一项必要的健康预防措施。尽量呆在阴凉处,避免紫外线直接照射。在工作期间,也有必要经常起身走动。专家建议每坐一小时就站起来走动10分钟,以降低温度,散热,防止局部温度过高。
那么,夏天是准备怀孕的好时机吗?
许多人认为夏天不是一个准备怀孕的好时机,原因很简单。炎热的天气使人心情烦躁;夏季的高温使人易受精子损伤;夏季晚睡使人烦躁不安,等等。然而,只要你在不同季节采取预防措施,在一年中的任何时候都有可能怀孕。
锻炼身体以保持蝌蚪的活力
首先,在饮食上多吃有利于精子生长的绿色蔬菜,如维生素C、维生素E、锌和硒,而坚果和鱼类富含欧米伽3脂肪酸,也有利于精子生长。
确保高质量的蝌蚪。
第二,每周锻炼两次,控制体重,以确保高质量的蝌蚪。肥胖会影响蝌蚪的生长并导致不孕。
定期冷却你的蝌蚪
最后,给你的 "小蝌蚪 "的 "卧室 "降温。高温会直接杀死精子。因此,选择尽可能宽的裤子很重要,这样可以更快地散热,选择通风较好的棉质长裤也很重要。洗澡的水不应该太热,而且应该尽可能避免去桑拿或蒸汽浴,因为高温的蒸汽浴会直接损害精子,抑制 "蝌蚪 "的产生。