卵巢是女人的生命之源。它们不仅分泌女性荷尔蒙以促进生殖和身体健康，而且还产生卵子和排卵以产生后代。

　　像其他器官一样，卵巢经历了一个生长、发育、激活和衰老的过程。怎样才能防止衰老？有哪些行为会加速卵巢的老化？让我们来看看。

　　正常情况下，卵巢的年龄会随着年龄的增长而增加，但有些妇女由于先天缺乏卵子储备，或由于各种外部因素导致卵子迅速耗尽，卵巢的年龄可能与实际年龄不符，造成 "21岁的女孩，50岁的卵巢"。"这可能导致卵巢的年龄与实际年龄不符。

　　因此，"卵巢护理 "的广告引起了许多妇女的注意，并有了希望。"卵巢护理 "真的可靠吗？

　　A. 先天性缺乏卵巢储备是由于怀孕造成的吗？

　　卵巢天生储备不足，主要是由于遗传倾向，但也是由于人为因素，特别是母亲在怀孕期间的营养状况。

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　　1、很多孕妇问："我怀孕了，我应该喝母乳粉吗？我应该吃这个和那个吗？"

　　2、她们还可能受到许多影视剧和风俗习惯的影响，认为怀孕时必须吃好。在古代，很容易理解为什么家庭在孕妇怀孕期间给她所有的好食物。由于古代物质相对匮乏，经常吃饱穿暖就够了，没有额外补充的可能，所以在怀孕期间要大量补充孕妈妈和婴儿所需的食物。

　　3、许多医生甚至建议怀孕的母亲要注意平衡饮食，也许他们平时可能吃一磅的水果现在应该减半，以避免高糖含量。

　　因此，建议不要吃太多的热量和营养物质。特别是如果你怀的是女孩，你应该注意在怀孕期间不要吃得太多。这是因为母亲在怀孕期间的营养状况对孩子出生后的卵巢功能有直接影响。

　　这是否意味着过度喂养是错误的？

　　是的，就是这样! 怀孕期间暴饮暴食会直接影响宝宝出生后的卵巢功能。因此，在成功受孕后，重要的是均衡饮食，不要吃得太多和喝得太多，以免为后代的生育能力下降埋下隐患！这一点很重要。

　　妇女的卵泡池的初始大小在胎儿期就已经决定了，研究证实，怀孕期间母体营养过剩会导致卵泡闭锁和胎儿死亡加速，减少胎儿卵巢中的卵泡数量和先天卵泡供应，从而影响生育。此外，后天的肥胖也会直接影响卵巢功能，这就是为什么控制体重很重要。

　　哪些因素会加速后期的卵巢老化？

　　妇女的卵巢功能是由先天的存量和后天的耗损共同决定的，而卵巢的老化过程是不可逆的。卵巢受损或衰竭的程度越大，它们的衰老速度就越快。但是，妇女可以做一些事情来保护她们的卵巢免受不必要的损害，并延缓衰老的过程!

　　- 1 - 环境、毒素、辐射

　　工作环境：如服装厂和鞋厂，环境狭窄，通风不良，有害气体浓度太高。长期呼吸这些有害气体会加速毛囊的死亡。

　　高危职业：如介入外科医生，如果没有采取足够的保护措施，辐射也可以t卵巢。

　　- 2 - 频繁的流产、妇科感染等。

　　堕胎是避孕失败的补救措施，对于1-2次堕胎是可以接受的，不过如果可能的话最好避免。3次或更多的重复流产会导致卵巢损伤和生育能力下降。

　　当怀孕期间激素水平上升，流产后又下降时，激素反复紊乱，控制排卵的大脑功能受到影响，卵巢中的卵泡变得迟钝和死亡，导致生育能力下降。

　　此外，含有高效孕激素的紧急避孕药也会破坏对排卵的 "控制"，导致内分泌紊乱、卵泡闭锁和卵泡死亡，并加速卵巢老化。

　　急性炎症可导致卵巢脓肿，也可影响输卵管。对卵巢进行手术干预，甚至在发生脓肿后切除卵巢，将不可避免地损害卵巢功能，如果你还没有生育能力或仍有生育需求，应避免卵巢手术。慢性炎症可导致卵巢的局部炎症，从而破坏卵泡组织，减少卵泡的大小，随着时间的推移，也会影响卵巢功能。

　　如果没有计划怀孕，建议采取良好的避孕措施--避免长期紧急口服避孕药、多次人工流产和混乱的性生活，以减少炎症的发生和对荷尔蒙系统的破坏。

　　- 3 - 精神和心理上的压力

　　负面情绪的长期积累导致身体的免疫系统下降，影响控制排卵的 "指令"，造成内分泌紊乱。短期的失眠通常没有明显的影响。

　　然而，如果失眠是慢性的，重要的是要寻找原因，不管是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性荷尔蒙的合成，反过来影响睡眠荷尔蒙，导致恶性循环，最终使卵巢功能受到严重损害。

　　- 4 - 不良生活习惯

　　香烟中的有害成分，如尼古丁和多环芳烃，直接杀死卵子并损害卵巢功能。它们还抑制雌激素的分泌，导致调节排卵的激素增加，加速卵泡闭锁，甚至卵巢早衰。吸烟者中卵巢早衰的比例更高。

　　酗酒和熬夜也会削弱身体的免疫系统，影响控制排卵的大脑，导致荷尔蒙系统的紊乱。

　　建议避免不良生活习惯，如吸烟（和被动吸烟）、酗酒和熬夜。

　　- 5 - 因医疗原因进行的手术治疗

　　因医疗原因不能避免的治疗，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿和卵巢肿瘤。外科手术可直接损害卵巢或影响卵巢的血液供应，导致卵巢功能下降并加速卵巢老化。

　　"卵巢保养 "真的能延缓老化过程吗？

　　所谓的 "卵巢保养 "在市场上并不存在。许多美容院提供 "卵巢保养"，使用精油来按摩腹部。正如我们前面提到的，由于卵巢的位置很深，大多数按摩只能到达肠道。

　　用于中医对卵巢的护理。我们必须学会辨别真假。有太多的东西，仅仅因为它们是老式的，就把人们的钱骗走了。建议如果你觉得需要调理，不要找什么土方、秘方，而是去真正的中医院看医生，由医生来指导你。一般情况下，可以多泡脚，或者艾灸。它对温暖子宫有好处。

　　当然，你也可以使用西药。然而，同样重要的是要注意，补充药物DHEA、辅酶Q10和维生素E被认为是健康药物K