在日本，胎儿教育的方法已经结合成一个系统的方案，指导孕妇完成胎儿教育的过程。他们将准妈妈们分为怀孕前五到八个月的班级和怀孕后八个月的班级。

　　该计划的四个主要内容是

　　放松 - 这指的是自我调节训练。

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　　1、这是一项准备工作，在开课前进行。准妈妈在一个光线柔和的房间里，试图放松。这是为了刺激副交感神经系统，使身体和心灵进入稳定状态。

　　2、创造力 - 这个课程旨在鼓励大脑右半球在感受、感觉、空间意识和绘画方面的发展。

　　3、这包括制作花园式的盆景和制作粘土纸。

　　4、对话--与子宫内的胎儿交谈。

　　这被称为 "对话"，可以从问候开始，谈论花和鸟的名字，教数字和字母，等等。

　　音乐--是胎教中最常用的音乐形式。

　　除了古典音乐和童谣，还可以听摇滚和流行音乐，这取决于母亲的喜好。