有些妇女在生活中没有严重的妊娠反应，可以正常学习和工作。然而，对一些妇女来说，反应更加严重：她们简直是吃什么吐什么，正常生活受到严重影响，甚至影响到胚胎的发育。

　　事实上，许多妇女在怀孕初期，即第三个月左右就会出现妊娠反应，最常见的是干咳、吐酸水、身体和精神疲劳、痉挛等。可以说，所有刚怀孕的妇女都被这些妊娠反应折磨着，但必须承受这些反应。有什么办法可以缓解这些反应吗？

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　　1、首先，尽量不要空腹进食，否则胃会分泌胃酸，容易发生恶心甚至呕吐。除了平时必要的三餐外，准妈妈还可以在两餐之间吃一些水果，以填饱肚子，减少胃酸的分泌，或者每餐少吃点，多吃点，这样可以有效缓解妊娠呕吐的症状。

　　2、第二，保持正常的晚间饮食习惯，多注意晚间的饮食时间。控制晚餐后的食物摄入，确保睡前3小时内不进食。否则，晚上睡觉时就会出现反流现象，导致胃部不舒服，胸闷，使准妈妈难以入睡。

　　3、你不仅需要控制你的饮食，而且还需要控制你的饮料，所以你不能像以前那样喝很多。如果你有频繁的妊娠反应，你也应该在睡前避免牛奶和果汁，用白开水代替，直到反应减弱。

　　4、许多孕妇在晚上容易失眠，所以准妈妈们每天按时睡觉和起床是很重要的。不要睡得太久，尽可能让自己在晚上休息时上床睡觉，不必不断补觉来补充体力。

　　在我们眼里，每个怀孕的母亲都是一个伟大的存在，这种经历是别人无法体会的。因此，必须重视能够给你带来孩子的女人，首先是爱，因为这是对未出生的孩子和孕妇的最大帮助。