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以下是怀孕前三个月的准爸爸们的七大禁忌。
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1.不要吸烟
研究表明,每天吸烟超过20支的男性,其精子存活率不到50%,男性每天吸烟的数量与产前死亡率和先天性畸形率成正比。由于精子可以存活2个月,准爸爸们应该至少提前3个月开始戒酒。
2.避免饮酒
多年来的研究表明,由饮酒的父亲 "当爹 "的婴儿有更高的畸形率。这是因为当男人体内酒精含量过高时,会改变精子的形态和运动能力,甚至杀死精子,影响受孕和胚胎发育,导致婴儿出生后智力低下。
一项对饮酒男性的研究发现,这些人的精子密度降低了56.6%,而且酒精还能减少男性的睾丸激素合成,导致精子生成受损。
3.不要熬夜
所谓 "日出而作,日落而息 "是最自然的生命形式。在这个城市里,能够做到这一点的人非常少。因此,在受孕前必须根据自然规律调整工作和休息时间,尽量不要熬夜,因为熬夜时间越长,精子质量和睾丸功能越差,对生育能力的影响也越大。对于准爸爸们来说,建议每天晚上10点左右准备睡觉,以建立身体生物钟的正常节奏。
4.没有桑拿浴室
桑拿浴是治疗疲劳的良药,可以帮助消除疾病。然而,专家警告说,桑拿是导致一些年轻人不孕的原因。精子诞生于睾丸,需要保持34°C至35°C的恒温才能正常发育,但桑拿房的温度要比这高得多。
5.不要久坐不动
近年来,IT男已经慢慢成为一个无法成功受孕的群体。这也与他们的职业性质有关。要知道,长时间坐在电脑前会影响睾丸的散热和血流,使睾丸的局部温度升高,从而影响到精子的产生。因此,建议男性在白天尽可能多地活动,避免久坐不动,最好每40分钟起身活动一次。
6.应避免穿紧身长裤。
紧身裤使阴囊和睾丸收缩,减少了局部散热,提高了睾丸温度,从而阻碍了精子的产生。同时,紧身裤限制了阴囊的血液循环,特别是静脉血回流,导致睾丸内血液瘀滞,从而阻碍了精子的产生。
7. 药物滥用
目前,临床上已经证明,许多化学物质如雌激素、雷公藤和氯丙嗪可以损害精子的活力,大大增加畸形精子的数量。因此,已经准备怀孕的准爸爸们需要谨慎用药,并尽量征求专家的意见,以避免精子受损。以上信息由《生而为人》的编辑为您带来。