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深圳试管流程

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儿童夏季健康提示
点击量:发布时间:2022-11-19 09:31

  一、提倡孩子多喝白开水。

  各种饮料如汽水、果汁、可乐等含有较多的糖分和电解质,摄入过多除了影响孩子的牙齿发育外,还会影响孩子的食欲和消化功能,造成超重和肥胖。从营养学的角度看,白开水是最有利于健康的。白开水进入人体后立即进行代谢,有调节体温、输送营养和清洁体内毒素的功能。

  其次,饮食要注意营养平衡。

  夏季天气炎热,家长怕孩子上火,只顾着吃清淡的饮食,殊不知宝宝正处于生长发育期,对营养的需求量大,过于清淡的饮食会导致营养失调,所以夏季孩子的饮食要多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝,或以豆腐、牛奶等高蛋白食物代替肉类,也是一种好方法。另外,五谷杂粮也不能少吃,如果宝宝的口味不好,家长可以用粥、凉面等代替,既容易入口,又有营养的食谱,引起孩子的食欲。

  第三,避免吃过多的凉拌瓜果。

  夏季有各种瓜果,家长常做一些凉拌菜,如果不慎使宝宝吃了过多的凉拌瓜果和凉拌菜,会导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子出现不舒服时,建议赶紧去看医生,了解症状。

  第四,午睡时间不宜过长。

  夏天中午气温最高,家长希望宝宝多睡少动。但根据生理学研究表明,人体的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段。在深度睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,如果宝宝在深度睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

  第五,大汗淋漓后不宜洗冷水澡。

  宝宝天性好动,夏天很容易出汗,家长要注意孩子出汗后不能洗冷水澡,特别是在高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲头,容易刺激颅内动脉血管,可能造成颅内血管功能异常,导致头晕、头痛、眼前发黑,甚至可能呕吐。专家建议,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温暖的热水澡,更有利于调节体温,使全身肌肉组织得到放松。

  第六,空调开得时间不宜过长。

  长时间使用空调的房间由于门窗紧闭,室内新鲜空气含量少,室内干燥,孩子长时间呆着容易产生疲劳感,加上长期暴露在寒冷干燥的空气中,呼吸道和消化道的抵抗力下降,一些病毒和细菌会乘虚而入,可引起上呼吸道感染和腹泻。因此,有婴幼儿的家庭如果要使用空调,不仅需要给宝宝多喝水,而且空调开放时间不要太长,并适当增加室内湿度。

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